Slow Carb Recepten
15 gratis slow-carb recepten voor ontbijt, lunch en mealprep. Simpel, vullend en passend binnen de 5 regels.
In het kort
- Wat is dit?
- Deze index bevat 15 gratis slow carb recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. Elke maaltijd volgt de vijf regels en bouwt rond eiwit, groenten en vaak peulvruchten.
- Voor wie?
- Voor wie zonder dagelijks zoekwerk een paar vaste slow-carb maaltijden wil kiezen.
- Wat nu?
- Kies een ontbijt, lunch en diner die je lekker vindt en zet die drie maaltijden eerst een week op herhaling.
- Slow Carb Chili Con Carne | SlowCarb
Maak de beste slow carb chili con carne met rundergehakt en bonen. Eiwitrijk, mealprep-vriendelijk en super vullend.
- Slow Carb Shakshuka | SlowCarb
Hartige shakshuka met gepocheerde eieren in tomatensaus. Eiwitrijk slow carb ontbijt zonder brood. Klaar in 25 minuten.
- Rode Linzensoep Slow Carb | SlowCarb
Vullende rode linzensoep met spinazie en kurkuma. Vegan, eiwitrijk en perfect voor mealprep. Ideaal slow carb recept.
- Slow Carb Burrito Bowl | SlowCarb
Mexicaanse burrito bowl zonder rijst of tortilla. Rundergehakt, zwarte bonen en guacamole. Snelle slow carb lunch.
- Slow Carb Roerbak Kip | SlowCarb
Snelle Aziatische roerbak kip met courgetti en edamame. Wokdiner dat past binnen het slow carb protocol.
- Slow Carb Groentefrittata | SlowCarb
Eiwitrijke frittata met spinazie en paprika. Makkelijk ontbijt of lunch voor het slow carb dieet. Vooruit te maken.
- Slow Carb Hüttenkäse Power Bowl | SlowCarb
Snelle hüttenkäse power bowl met chiazaad en walnoten. 30g eiwit in 3 minuten. Slow carb ontbijt zonder eieren.
- Slow Carb Eiwitrijk Bonenontbijt | SlowCarb
Snel slow-carb ontbijt met eieren, vloeibaar eiwit en zwarte bonen. Start je dag met 35g eiwit in 12 minuten.
- Mexicaanse Bonenschotel Slow Carb | SlowCarb
Hartige Mexicaanse bonenschotel met kip en kidneybonen. Kruidige one-pan maaltijd die past in het slow carb dieet.
- Slow Carb Tonijn-wittebonensalade | SlowCarb
Snelle tonijn salade met witte bonen en rucola. Koude slow carb lunch klaar in 8 minuten. Hoog in eiwit.
- Slow Carb Spinazie-ei Bowl | SlowCarb
Simpele spinazie en ei bowl met zwarte bonen. Vullend slow carb ontbijt met eiwit en vezels. In 10 minuten klaar.
- Slow Carb Kip-kokoscurry | SlowCarb
Romige kip kokos curry met tomaten en specerijen. Slow carb diner vol smaak met light kokosmelk.
- Slow Carb Eiwitrijke Omelet | SlowCarb
Snel eiwitrijke omelet met spinazie en cherrytomaten. Slow carb ontbijt klaar in 13 minuten.
- Slow Carb Mediterrane Kipsalade | SlowCarb
Frisse Mediterrane kip salade met olijven en oregano. Lichte slow carb lunch vol smaak en eiwitten.
- Slow Carb Groentecrèmesoep | SlowCarb
Romige groentecrèmesoep met broccoli en bloemkool. Lichte slow carb soep als lunch of voorgerecht.
Start met 42 Dagen
42 Dagen gebruikt het SlowCarb-protocol voor je eten en voegt 42 Foundation-lessen, recepten, boodschappenlijst en dagchecks toe. Eenmalig €97.
Start 42 Dagen