Achter het protocol

Over Jesper

Ik zat een paar jaar geleden in precies het patroon dat ik nu bij mijn coaching-klanten herken: doordeweeks redelijk eten, en in het weekend alle remmen los.

Een paar weken streng doen, weer wat eraf, en stilletjes elk jaar toch wat zwaarder.

Toen heb ik dit protocol op mezelf getest. Negen kilo eraf in zes weken, zonder extra te sporten.

Niet door magie of een hack, maar omdat het plan eindelijk simpel genoeg was om me eraan te houden.

Daarna heb ik het verfijnd in mijn coaching. Wat overbleef, zit nu in de SlowCarb app.